THE CROWN OR SAHASRARA CHAKRA
The seventh chakra is also called the crown chakra or Sahasrara in Sanskrit which can be translated as “Thousand petals”. It is located at the top of your head.
The crown chakra is the gateway to god’s consciousness. Source of infinite wisdom, connection to the spiritual realm, and attunement with the Universe, the seventh chakra “communique” with the outside world through the Third eye.
The crown chakra is associated with the following psychological and behavioral characteristics:
· Consciousness
· Awareness of higher consciousness, wisdom, of the sacred
· Connection with the formless, the limitless
· Realization, liberation from limiting patterns
· Communion with higher states of consciousness
· Ecstasy, bliss
· Presence
Function: Connection to the divine.
Basic right: To Know
Basic need: Oneness with the divine
Related Organs: The Pituitary, the pineal and the hypothalamus glands. The hypothalamus and pituitary glands work in pair to regulate the endocrine system. The Crown chakra is also linked to the central nervous system (CNS—brain and spinal cord) and the peripheral nervous system. The peripheral nervous system consists of sensory neurons that carry sensory input from receptors to the CNS, and motor neurons that transmit motor output from the CNS to muscles and glands.
Color: White or mauve
Sound: Om (AAAAAOUOUOUMMM)
Musical note: B
Frequency: 480 Hz
Element: All
Energy: Transcendence
Animal: Enlightened Being (Hindu), Birds — especially owls and white ones, Butterfly.
Ce chakra relie l'être humain à la spiritualité et à l'univers. Il nous donne accès à des états de conscience supérieurs à mesure que nous nous ouvrons à ce qui dépasse nos préoccupations et visions personnelles. La fonction du chakra couronne est guidée par la conscience. Sahasrara est associé à la transcendance de nos limitations. C'est là que le paradoxe devient norme, où les apparents contraires ne font qu'un. La qualité de conscience qui accompagne le chakra couronne est universelle, transcendante.
Lorsque nous nous immergeons dans l'énergie du chakra couronne, nous ressentons un état d'union béatifique avec tout ce qui est, d'extase spirituelle. Ce chakra permet d'accéder à la plus haute clarté et à la sagesse illuminée.
Certains décrivent ce chakra comme la porte d'entrée vers le Soi cosmique ou le Soi divin, vers la conscience universelle. Il est relié à l'infini, à l'universel.
Symbole du Chakra Couronne
Le symbole du chakra couronne est représenté par une fleur de lotus violette aux 1 000 pétales. La fleur de lotus est communément associée à :
· la pureté
· le renouveau
· la beauté
Considérant que le chakra couronne est lui-même le centre énergétique du renouveau et de la transcendance, la fleur de lotus est symboliquement appropriée.
Certaines illustrations du symbole du chakra couronne incluent une image du « Om » au centre du lotus. Dans l'hindouisme, le « Om » symbolise l'Absolu — tout ce qui fut, est et sera — ou Brahman. Selon la tradition ancestrale, comprendre l'incompréhensible est impossible pour l'esprit humain ; ainsi, représenter l'absolu par un seul symbole rend les choses légèrement plus accessibles.
Mantra du Chakra Couronne
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Om / Aum
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Je suis divin(e).
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J'accueille tout ce qui se présente dans ma journée avec confiance et détachement.
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Je suis désintéressé(e).
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J'honore tous les êtres.
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La vie m'offrira de nombreuses merveilles aujourd'hui.
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Cette journée m'apportera un nouvel élan d'enthousiasme.
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Mon chakra couronne rayonne d'inspiration.
Signes d'un Chakra Couronne en équilibre
Lorsque le septième chakra est pleinement ouvert et vibrant, vous retrouverez votre plénitude. Vous saurez ce que signifie vivre dans un état de grâce.
Vos méditations vous transporteront parfois dans des états contemplatifs où la frontière entre vous-même et les autres s'estompera. Vous vous trouverez face au Créateur, à Dieu ou au Divin dans des états élevés de satori, samadhi et illumination.
Vous pourrez vivre et peut-être même accomplir des miracles, comme vous guérir vous-même et guérir les autres. Votre foi sera inébranlable.
Le serpent Kundalini — métaphore de la conscience pure et de l'énergie de force vitale — sera déroulé et libéré, s'écoulant librement depuis la terre, à travers vos sept chakras, jaillissant de votre Couronne vers les cieux, puis redescendant à un taux vibratoire mystique élevé.
Vous évoluerez dans le monde depuis un espace d'amour inconditionnel et de compassion envers tous les êtres sensibles. Vous serez au-delà du désir, du manque et du karma. Vous serez libre.
Signes d'un Chakra Couronne en déséquilibre
Lorsque le septième chakra est bloqué ou fermé, vous restez prisonnier du cycle sans fin des naissances et des morts, soumis aux lois du karma.
Vous aspirez peut-être à retourner vers Dieu, vers votre demeure céleste, mais les expériences mystiques directes vous échappent la plupart du temps. Vous essayez encore de les provoquer et n'avez pas appris à vous abandonner pour leur permettre d'advenir.
Intellectuellement, vous comprenez peut-être que l'inférieur ne peut commander au supérieur, mais vous retombez régulièrement dans vos schémas habituels.
Votre ego prend souvent le devant de la scène dans votre conscience, tandis que votre Soi supérieur s'efface en arrière-plan. Vous devez travailler ardemment pour réaffirmer votre foi, et elle vous fait parfois complètement défaut. Peu importe votre niveau de réussite et de succès dans le monde (pouvoir, position, richesse, plaisirs), vous restez encore sujet à des périodes d'obscurité spirituelle et de peur de la mort. Cela vous pousse à essayer d'obtenir davantage de ce que vous possédez déjà, même si vous en avez suffisamment.
Signes d'un excès d'énergie dans le chakra couronne :
Vous vivez dans votre tête, déconnecté(e) de votre corps et des réalités terrestres. Vous êtes obsessionnellement attaché(e) aux questions spirituelles. Vous avez des difficultés à vous endormir et/ou souffrez d'insomnie. Votre vie semble terne et sans intérêt.
Signes d'un déficit d'énergie dans le chakra couronne :
Vous êtes spirituellement déconnecté(e), critiquant constamment ce qui est sacré. Vous êtes fermé(e) d'esprit. Vous êtes dans un état d'indifférence, vous réprimez des émotions telles que l'intérêt, l'enthousiasme, la motivation ou la passion. Vous faites preuve d'un manque de bienveillance et de compassion envers autrui (égocentrisme). Vous manifestez une étroitesse d'esprit ou du dogmatisme. Vous affichez une rigidité et une identité personnelle limitée. Vous ressentez un manque de sens et de direction. Vous souffrez de dépression existentielle et de solitude. Vous vous sentez aliéné(e) des autres. Vous pouvez faire preuve de cupidité et de matérialisme. Vous avez fréquemment des maux de tête ou des migraines.
Vous êtes encore tout à fait capable d'agir de manière égoïste, voire violente envers vos semblables, même (ou peut-être surtout) envers vos proches, y compris amis et famille. Vous êtes peut-être l'envie de vos pairs en raison de votre réussite mondaine, mais intérieurement, vous vous sentez souvent comme un imposteur ou un faux-semblant. Vous vous demandez sans cesse : « Est-ce vraiment tout ce qu'il y a ? »
OUTILS POUR DÉBLOQUER ET ÉQUILIBRER LE CHAKRA COURONNE SAHASRARA
Pierres et minéraux : Améthyste, scapolite, fluorite violette, auralite 23, super 7, stichtite, charoïte, lépidolite, sugilite, sélénite.
Herbes : Gotu kola, lavande, lotus rose, millepertuis.
Huiles essentielles : Gotu kola, lavande, lotus rose, palo santo, nard, frangipanier.
Voici quelques activités de guérison pour harmoniser et activer le chakra Sahasrara :
- Connectez-vous à votre être intérieur à travers le yoga, la méditation et la contemplation.
- Répétez un mantra ou une affirmation qui résonne avec le chakra couronne. Le meilleur mantra pour le chakra couronne est « Om » (AAAAUUUUMMMM).
- Éteignez la télévision, la radio et l'ordinateur afin de vous ouvrir à l'écoute de l'univers qui vous entoure.
- Faites des promenades en nature ou des randonnées en montagne pour vous reconnecter.
- Utilisez les huiles essentielles recommandées pour favoriser la guérison et l'ouverture de vos chakras.
- Tenez un journal de rêves pour noter vos songes et vos inspirations.
- Portez les couleurs associées au chakra (blanc et violet).
- Gardez sur vous une pierre précieuse qui vous parle. Les pierres violettes ou transparentes comme le cristal de quartz, le diamant et l'améthyste sont recommandées pour le chakra couronne.
- Méditez régulièrement.
- Travail énergétique : Toute forme de guérison énergétique est bénéfique pour la santé de votre chakra couronne. Exemples : Qigong, Falun gong, Reiki, Yoga, Acupuncture, Acupression ou Massage.
- Cultivez votre savoir. Ouvrez votre chakra couronne en élargissant votre esprit et en sortant des perspectives figées et limitantes. Lisez des livres, regardez des vidéos et écoutez des podcasts sur divers sujets liés au développement personnel. Identifiez les zones d'ignorance ou de préjugés que vous pourriez avoir (cela demande le courage d'être honnête avec vous-même) et approfondissez vos connaissances dans ces domaines. Le sage philosophe Socrate a dit un jour : « Plus j'apprends, plus je réalise que je ne sais pas. » Autrement dit, plus vous vous cultivez, plus vous développez l'humilité face à la vie et l'ouverture d'esprit envers vous-même et les autres.
- « La propreté est proche de la divinité ». Simplifiez votre environnement. Vous n'avez pas besoin d'être minimaliste, mais vous pouvez viser à réduire l'encombrement dans votre vie. Un excès de possessions et de désordre crée, c'est prouvé, de la détresse mentale et émotionnelle. Parcourez votre maison et créez trois catégories d'objets : ceux que vous souhaitez garder, ceux que vous voulez donner, et ceux que vous voulez jeter. En nettoyant et simplifiant votre environnement, vous créez également la même purification à l'intérieur de vous. Ce processus de nettoyage de votre espace extérieur libère énergétiquement de l'espace dans votre esprit et contribue significativement à la guérison de votre chakra couronne.
- Engagez-vous dans votre propre pratique spirituelle. Personne ne peut construire une connexion forte avec l'Esprit à votre place. L'une des façons les plus simples de créer votre propre pratique spirituelle est de consacrer un petit coin (ou même une pièce) de votre maison à votre pratique spirituelle quotidienne. La pratique spirituelle est aussi diverse que les êtres humains. Votre pratique spirituelle sera unique à vous. Par exemple, elle pourrait inclure la méditation, le yoga ou le qigong, la prière, des rituels, la lecture et l'étude de textes sacrés, le chant, le tirage de cartes de tarot, le bénévolat, la création artistique, l'observation de la nature, la visualisation ou l'auto-hypnose… les combinaisons sont infinies ! Assurez-vous simplement de faire ce qui vous semble authentique. Nul besoin d'imiter qui que ce soit. Créez un rituel quotidien qui nourrit votre Âme.
- Pratiquez le pouvoir de la prière. La prière n'a pas besoin d'être religieuse. Vous pouvez prier vers ce ou celui en qui vous croyez, que ce soit vos Guides Spirituels, vos Ancêtres, Dieu/Déesse, l'Univers, la Vie, l'Esprit ou l'Âme. La prière est très simple mais aussi extrêmement bénéfique. La gratitude que nous ressentons lorsque nous remercions (qui n'est qu'une fonction de la prière) a été scientifiquement prouvée comme ayant de nombreux bienfaits pour la santé. La prière crée également un pont énergétique entre vous et votre chakra couronne. Plus vous priez, plus votre chakra couronne s'ouvre à l'Éternel. La prière peut être perçue comme la clé qui ouvre la porte vers la conscience supérieure.
- Soyez ouvert(e) à la guidance. Recherchez les synchronicités, les signes, les communications de l'Esprit. La guidance se manifeste tout autour de vous, tout le temps, mais vous devez simplement y être réceptif(ve). Le cynisme rompt la connexion entre votre esprit, votre corps, votre âme et votre environnement. Accordez le bénéfice du doute. Questionnez vos idées préconçues et ayez le courage de rechercher activement l'aide et d'y prêter attention lorsqu'elle arrive. La guidance peut se manifester à travers les rêves, les coïncidences étranges, les rêveries éveillées, les nombres ou symboles répétitifs, et les intuitions viscérales… L'aide est fournie de manière subtile et nuancée pour vous aider à renforcer votre conscience attentive. Considérez chaque jour comme une opportunité de repérer l'aide que l'Univers partage avec vous.
Postures de Yoga (Asanas)
Le meilleur exercice pour éveiller et équilibrer ce chakra est la méditation ; essayez donc de terminer votre pratique par une contemplation respiratoire en pleine conscience. Si vous êtes d'humeur pour quelque chose d'un peu plus intense, vous apprécierez peut-être Sirsasana (la posture sur la tête) (Figure 1), ou si c'est une détente profonde que vous recherchez, optez pour un Savasana prolongé (posture du cadavre) (Figure 2).
Sirsasana (headstand)
Savasana (corpse pose)
Premier exercice pour équilibrer votre chakra couronne
Cessez de croire vos pensées.
« J'ai découvert que lorsque je croyais mes pensées, je souffrais, mais que lorsque je ne les croyais pas, je ne souffrais pas, et que cela est vrai pour chaque être humain. La liberté est aussi simple que cela. » — Byron Katie.
À première vue, le titre ci-dessus (« cessez de croire vos pensées ») peut sembler étrange et déroutant. « Quoi ? » pourriez-vous penser, « Mais je suis mes pensées ! » Voilà une erreur fondamentale de compréhension. Comment pouvons-nous être nos pensées si nous ne les contrôlons pas ? Vous pouvez découvrir cette réalité par vous-même : Asseyez-vous dans un endroit calme et tournez votre attention vers l'intérieur. Commencez à remarquer toutes les pensées qui traversent votre esprit. Avez-vous délibérément créé ces pensées ? Les avez-vous planifiées, conçues ou créées intentionnellement ?
En observant, vous réaliserez qu'en fait, vous ne créez aucune de vos pensées. Elles surgissent spontanément de l'immense abîme de votre esprit. Alors, comment pouvez-vous être vos pensées ? De plus, qu'est-ce qui observe ces pensées ? La force qui témoigne de ces pensées (et oublie qu'elle est l'observatrice) est votre Essence fondamentale.
La Méditation (mentionnée plus haut) est un moyen puissant de commencer à observer vos pensées et à vous en détacher. Une autre façon de créer un sentiment de paix spacieuse en vous est de ne plus croire vos pensées. Cette méthode s'appelle l'auto-investigation et consiste à vous poser la question « est-ce vrai ? ». L'enseignante éveillée Byron Katie propose un processus clair et simple pour remettre en question et cesser de croire les pensées qui créent la souffrance.
Deuxième exercice pour équilibrer votre chakra couronne
1. Asseyez-vous confortablement, le dos droit, les yeux fermés, et respirez profondément quelques fois par le nez. Lâchez prise et détendez-vous.
2. Concentrez-vous sur le Sahasrara pendant une minute, puis visualisez-le entouré de la couleur mauve d'une pureté absolue. Maintenez cette visualisation pendant trois minutes. Ensuite, inspirez profondément par le nez en imaginant que l'énergie pénètre ce chakra, puis expirez en imaginant que toutes les impuretés de ce chakra s'en vont. Répétez ce processus autant de fois que vous le sentez nécessaire.
3. Une fois que vous sentez que le processus de nettoyage est accompli, chantez le mantra « AUM » sept fois.
Terminez le processus en offrant une profonde gratitude envers le chakra couronne.
EXPLOREZ LE SYSTÈME SACRÉ DES CHAKRAS
Chakra Racine — Muladhara
Le fondement sacré de la stabilité et de la sécurité intérieure ; notre lien originel avec la Terre Mère et le monde physique.
Chakra du Cœur — Anahata
Le sanctuaire de l'amour, de la compassion et de l'harmonie émotionnelle ; notre pont vers l'amour inconditionnel et la guérison profonde.
Chakra Sacré — Svadhisthana
Le siège des émotions et de la créativité. Éveille l'intuition, la perception sensorielle et la guidance intérieure ; cultive la clarté et une conscience élargie.
Chakra de la Gorge — Vishuddha
La voix de la vérité et de l'expression authentique ; nourrit la communication, la créativité et le courage de s'exprimer et d'écouter avec intégrité.
Chakra du Plexus Solaire — Manipura
Le centre rayonnant de la puissance personnelle, de la confiance et de la volonté ; embrase la force intérieure, la manifestation et la transformation profonde.
Chakra du Troisième Œil — Ajna
Le portail de l'intuition et de la sagesse intérieure ; illumine la conscience spirituelle et la capacité de percevoir au-delà du monde visible.
Chakra Couronne — Sahasrara
Le portail sacré vers la connexion divine et la conscience supérieure; incarne l'éveil spirituel, l'unité et la transcendance.